着実に回復の兆しは出てきていますが、
気力・思考の回復も、
よくよく考えれば、以前の半分以下だと思う。。。

まず、規則的な生活が出来ない（朝起きられない）
好きなことに集中できない（気分が散漫としている）
好きな本が読み続けられない（すぐに飽きてしまう）
コンビニで以前は毎週読んでいた漫画（週刊誌）に興味がなくなり、読まなくなったまま。
音楽を集中して聴いていられない（音がうるさく感じてくる
）
ちょっと考えただけで、以前と違うところがたくさん、

どこまで治れば本当の自分かわからないけれど、
確実に今の自分は、50％以下で活動しているなって感じます。

何とか仕事をやめないだけでもましなんだなって、
他の人たちのブログなどを見ながら思ってみました。

今日も会社に行けませんでした。
うつ病回復期の『揺り戻し』ってやつかなぁ・・・
と思いながら、だるい体を横にして一日を過ごしました。

頭痛と体の関節に、かなりの痛みがあったので、ボルタレンを飲んで、
あとはいつも通りに、漢方薬と、パキシルと

これから寝る前に、眠剤一式飲んで、
“明日は会社にいけますように！”って猫にお祈りしてから寝ますzzz

先週くらいに、米良美一さんがテレビで、ご本人の過去と最近を話している番組を見ました。

自分は、彼の歌う『もののけ姫』のテーマソングしか知らなかったし、
一部の週刊誌などで得た彼の情報しか知らなかったので、少し誤解をしていました。

彼の体格などから、なんとなく病気なのかなぁと思ってはいたのですが、彼の体格・身長は骨格形成の異常が原因の病気なのだそうです。

そのため、彼の両親は、治療費を払うために共働き、
彼自身も、学生時代までは入院生活を繰り返していたといいます。
そして、両親は米良さんのために働き、本人は、自分より背の高い女生徒たちにいじめられるなど、かなりの苦労人であったようです。

『もののけ姫』でヒットして万人に知られるようになってからも、
周りの視線は、ハンディキャップな部分にいってしまい、最近まで精神的に追い詰められて、声が出なくなってしまっていたようです。

その番組で歌っていた『ヨイトマケの唄』という美輪明宏さんの歌を聴いて、抑えようにも止まらなく涙が溢れ出してしまいました。

自分のことと重ねても重ならないほど、彼はつらい日々を過ごしてきたようですが、自分も中学生までは、喘息で、入院したり、突然の発作で母親におぶせられて病院にいったり、家も裕福ではなかったので（むしろその逆＠＠）公害認定を受けて治療費が全額免除になるまでは、相当な費用の負担もあったと思います。

『ヨイトマケの唄』の歌詞が、そんな時代を思い出させて、両親と重なって、米良さんの歌声に共感してしまい、

久々に大泣きしてしまいました。

まだ、自分にはそんなことを思いやれる部分が残っていたのだなぁとも思ったり・・

すっかり社会で汚れ、ついでに灰で汚れた肺を抱えて生きている自分の理不尽に、いつか自分が“親”になったときに、こんなに強く生きていけるかな？って問いかけてみました。。

答えは出ませんが、親の強さとありがたさ、そして苦労を思い知った気がします。。

正々堂々と、社会に立ち向かい、自らの特技である唄に表現できる、
本物のアーティスト。

自分は、何にがんばれるのだろう・・

精一杯生きて、時間を中を飛び回って、
夢をひとつずつ、かなえて、

周りの気持ちに素直に応じられる明るい自分から、目指して
希望を持って、病気に立ち向かいます！

会社を休んでひきこもっていると、
自分はダメ人間じゃないかって自己嫌悪してしまう・・

ゆっくりってわかっていても、焦る気持ちが大きすぎて、
出来ない自分ばかり想像してしまって、
いい顔していられない。。。

ゆっくりのつもりでも、周りは常に動いているから、
無理して合わせなくたっていいのに、
自分を取り戻すことから始めて、徐々に付いていければいいのにね。

薬だけに頼ってもだめ、薬は後押ししてくれるけど、
うつになった根源は、自分に閉じ込めてるんだから・・

早く自分で開放してあげて、
自由に大地を蹴って飛んで行きたい！

仮面うつのことを『身体表現性うつ』と呼ぶみたいです。

微熱が、風邪なんだか、うつなんだかわからない昨日、今日。。

今日は熱と頭痛と倦怠感で会社を休んでしまいました。。

いつも熱が出てるので、風邪っぽいけど、
そうでないような・・・

とりま、解熱鎮痛剤とＰＬとあまってた抗生物質を先ほど飲んでしまいました。。

気力と、体力が伴ってない、
そして、微熱も続いてる・・・

気力だけが先走って、付いてこない体にイラつき、
自分に自己嫌悪してしまう・・・

治ってきて、心はやりたいことや、やらなければならない事を、
考えている。
けど、体はまだまだ・・・

ゆっくり！って思っても、焦りが思考を占領してしまう時・・

変な考えがよぎってしまったり、いいことなし・・

ちょうどいい塩梅がつかめない・・

今日はどうにかなってしまいたかった。。

自分は、
眉毛を少し抜いています。。

そして、鼻毛も抜いています。。

順番は、眉毛を抜いてから、同じピンセットで、鼻毛を抜きます。

なんとなく、鼻毛を抜いたピンセットで眉毛を抜くと、汚い感じがして・・・

でも、一回使ってしまった後、しばらくすると、
前回、鼻毛を抜いたピンセットで、

また、眉毛を抜き始めます。。。

そのときは、不思議と汚く感じません・・・

時間て不思議だ・・・

（もちろん使い終わったら拭いてますよ！！）

新しもん好きの自分は、
飽きっぽいので、携帯とかすぐに買い換えたり
ＭＰ３プレーヤーとかも新製品が出ると飛びついてしまいます。

そんなわけで、またテンプレート換えました。

ちなみに今は、デジカメ買い換え検討中です。。。

最近、活力を取り戻してきた体が、
人付き合いに参加できるようになり、少し生活のリズムが崩れてしまい、朝食前と夕食前に飲む、
補中益気湯（ホチュウエッキトウ）と衛益顆粒（エイエキカリュウ）
を飲み忘れてしまうことがあります。

すると、排便のリズムがかなり悪くなってしまうのです。。。

気がつかないところで、２つの漢方薬が、体を支えてくれてたことを実感しました。

効いてるって感じはしませんが、程よく体の内側を整えてくれています。

抗うつ薬をパキシルに変えてから、
６週間目に入りましたが、微熱は続いています。

ただ、以前よりも上がらなくなったのは前にも書きましたが、
最近はさらに、平均的に下がってきました！

朝や夜は36.5°くらいまで下がるときもありだいぶ楽ですヾ(*⌒∇⌒)八

日中も37.3°くらいだったり、上がってる時間が短くなって、
疲労感が少し減ってきました。

それと、精神面が安定してきて、気力がかなり復活！
微熱で動きにくい体に、やきもきするときもあります。

気持ちが上向きなので、
日中の行動が、取りやすくなりました。

少しめんどくさいことも受け入れられるようになってきたり、
仕事帰りの付き合いにも、参加できるようになりました！
（あんまり飲めないのでウーロン茶でテンション上げてますが・・）

微熱のほうは相変わらずで、日中37.0°前後をキープ・・
疲れが出てくる週末近く（今日とか）37.3°まで上がってたり・・

その代わりに、帰ってからは36.5°くらいまで下がる日もあったり
少しずつですが順調に戻ってきています！

夜も、入眠はスムーズで、たまに夜中に目を覚ましてしまいますが
まずまずですね^^

窓ガラスがほとんどはまって、クレーンもデカイの一つと、ちっちゃいの一つになりました！

今日、日中の昼食後は37.1°ありましたが、
夜になって、寝る前にと体温を計ったら、久しぶりに36.4°に下がってました！
少しずつリズムを取り戻せているのかな(^_^)

焦らず、気長に自分の体と付き合っていきます！

うつになって

それまで当たり前に過ごしてきたこと、
自分が五体満足で、何でも出来る、したいことが出来る、楽しむことが出来て、それに向かっていくことが出来る、

それゆえに、苦しんで、努力して、時に後悔することも、

自分が、そんな存在で人間として生まれて育って今を生きている事を実感しました。

今、うつから抜け出すためにしている試行錯誤も、
こうしてそのことについてブログを付けることも、
生きていて、行動できる自分があるから、やれるんだって。

たまに存在に無意味に感じるとき、

そして、何も動けなかった、感じなかった自分を振り返って、
楽しんで仲間たちに囲まれて、充実した時間が本当に嬉しくて、
生きている事に感謝。

時間が限られているから、今、こうしている間にも
歳はとっていくから、

もっともっとやりたいこと、出来ることに努力して、興味の向く方向に向かって、
動けるときに何もせずに無駄に過ごして後悔することなく、

笑顔で一瞬一瞬を感じて生きたい。

変な夢を見ました。。

猫を飼いたいとずっと思ってたら、
夢に、犬が出てきて、いきなり背中に負ぶさって、

『おい！俺じゃだめかよ？？』って、犬に話しかけられたところで
目が覚めました(ヾ;￣▽￣)ヾ

不思議・・・┐(￣д￣;)┌

リアルに日本語しゃべってた(|||０◇０|||)

パキシルのおかげでか、どんどん自分が戻っていくのがわかります。
微熱は続いていますが、気持ちが上向きなので、（スノーボードで楽しんでたのもありますが）行動力が上がってきました！

抗うつ薬はしばらく続けなければいけないのでしょうが、
安定剤や眠剤は、少しずつ減らしていきます。

とりあえずは、日中のセパゾンを極力飲まないようにしています。
また、体に合わないサイレースは、以後使っていませんし、
今後も飲む気はありません。
デパスの残りと、マイスリー・グッドミンのセットで何とかしていきます。

土日で舞子へスノーボードへ出かけてきました。

雪が・・・・

お正月より減ってます。。

スキー場は、下部斜面やリフト乗り場付近などは、何とか雪をかき集めて、やってますが、
ゲレンデを離れれば、雪の浅い山肌、道路脇も除雪の跡もほとんどなく、高速道路で除雪車に出くわすこともなく、なんとなく雰囲気寂しいです。。

雪が少なくても楽しく滑れるタイプの人間なのですが、
やっぱ季節感はもうちょっとほしいですよね・・・

明日から2日間、新潟に行ってきます！

まだ、どこで滑るか決まってないけど、
スノーボード楽しんできます！！

眠剤を昨日から、サイレースに変えたわけですが、
早速、朝より持ち越し・・・

残ってしまって、めまいとふらつきが出てしまいました。。。

やっぱり自分には、短時間作用薬しか
合わないみたいです。。

今日は心療内科の日だったのですが、

このところ、夜中に目が覚めてしまうことが
何度かあったので、眠剤が、いつものから少し変わりました。

マイスリー・グッドミンはそのままで、
デパスの代わりに、サイレース2mgが処方されました。。

大好きだったデパスが処方されなくなってしまいちょっとがっかり・・・・

過去にユーロジンが合わなかったので、サイレースがうまく効いてくれるといいのですが・・・

微熱は、上がりにくくなってきたものの
まだまだ続いてます。

昨日は疲れがたまってたせいもあってか、37.3°位まであがりました。
一昨日は37.0°くらい、今日は、朝9:30現在36.7°です。

夕方になるにつれて上がってくるようなので、今日も油断は出来ないです。

微熱で日常生活は、していけるのですが、
かなりの疲労がたまってきます、週末に向けてしんどいです・・・

パキシルの効果で精神面は、日中安定してきてますが、
微熱がしぶとくまだまだ時間が必要な気がします。。。

昨日は、結婚式２次会後も
帰ってきて落ち着かず・・

セパゾン1mgと、いつもの眠剤では眠れませんでした。。。

深夜に、デパス1mgと体の痛みがあるのでボルタレン、
更に、ユーロジンと、マイスリー5mg追加しちゃいました。。

いつの間にか寝てましたが、朝起きたら
全身倦怠感がひどく頭が朦朧として、
薬を飲みすぎたことを後悔・・・

なんとなく落ち着かないそわそわした週末を過ごしています。

漠然とした不安感が、襲ってきてます。。

今日は、これから結婚式の２次会があるので、
セパゾン飲んで、気持ちを落ち着かせました。

やる気が空回りしているような虚しさみたいのが、
土曜日から続いてます。

こういう感情が出てきているのは、少しずつよくなってきている
予兆なのかな・・・？
そう心に言い聞かせて、パキシルが、ちゃんと効いて安定するまで
我慢の期間を過ごしたいと思います。

久々に、スノーボードのメンテナンスをしました。

エッジ磨いで、ホットワックスかけて、スクレーパーで削って
ブラッシング！

ツルツルの板で来週滑ってきます！

昨日、今日と気分が落ちてます。。。

仮面うつの“うつ”的部分が出てます。

パキシル飲んでるおかけでだいぶ落ち着いてはいるのですが
やっぱり波はあって、上がらない時はおとなしくしています。

薬だけに頼らずに、何か気分転換をと思っても、
落ちちゃうと、それもやぱり出来なくて・・

明日は、友達の結婚式の２次会、
上がっていけますように！

前にも書きましたが、傷病手当金が振り込まれました。

12月の9日〜12月の22日までが、給付対象期間で
89.000円ほどでした。

休み始めたのは、12月6日からで、
最初の3日間は、待機期間で対象外なので、
一日あたり6.000円くらい？

土日の扱いがどのようになっているのかわかりませんが、
土日を抜かすと、対象期間は10日間。

12月に休んで、申請したのが1月の中旬、
振り込まれたのが、2月の初旬でした。

パキシルきてます！！

たぶん・・・効いてます。。

微熱は相変わらずありますが、あんまり上がらなくなりました！！

精神的に落ち着いて、以前より日中楽な気分でいられるので、
熱もあんまり上がらないんだと思います！

抗うつ薬をパキシルに変えてから、風邪引いててもなんとなく調子いいです！！

パキシルで、精神的にはだいぶ落ち着いてきているのですが、
夜、寝る際には、まだ眠剤が欠かせません。。。

マイスリー10mgとグッドミン0.25mgとデパス2mg。

少しずつ抜いていきたいのですが、
どれか減らすと結局寝れないので、
まだまだ、道のりは遠い気がします。。。

１２月に長期休暇した際に、
申請していた傷病手当が、どうやら振り込まれているみたいです！！

銀行に行ったら、自分で把握していた銀行残高と、違う金額だったのでびっくり！！

たぶん、傷病手当が振り込まれたのだろうなぁ〜と思いながら、
送られてきてる書類とかの確認はしてません＠＠＠

詳しくわかったら、記事にしたいと思います。

風邪は治ってきました。
でも、微熱37.0°・・

まだまだ下がりません。。。
パキシルが効いてきている実感は、精神面ですごくあるのですが
微熱にはまだ効き目が早いようです。。。

ただ、精神面で落ち着いているぶん、
日中のストレスを、少しは跳ね除けるような気力があります！

それだけでも凄く楽に出来ますし、気分がいいです^^

風邪が治らない・・・
今日も会社を休んでしまいました。

よく寝てます、これでもかってくらいに寝てますzzz

パキシルの影響も少なからずあるのかな・・
うつに風邪、、厄介ですね。。

スノーボードに行ってから、またまた風邪をこじらせてしまいました。。

安定剤は風邪薬を飲んでる間は中止して、
咳止め・消炎剤・抗ヒスタミン剤・抗生物質を飲んでいます。

漢方薬と、パキシルは必ず飲んで、眠剤一式も飲んでいます。

パキシル20mgにしてから5日経過しました。
今では、副作用はほとんどありません！

そして、微熱は風邪を引いてしまっているので、
よくわかりませんが、精神的には落ち着いています！

まず、行動力が出てきました。
そして、思考力も以前より回復しています。

まだまだ、不安定で、気分的なところもありますが、
パキシルにしてからなんとなく変化している自分があります。

スノーボード行ってきました！
今シーズン一番滑った感のある一日でした。

この日の、岩原のコンディションはよくて、
昨日まで降っていた雪のおかげで、新雪もあり最高でした。

いつも飲んでばっかりであんまり滑らないので、10：30〜15：30まで
みっちり滑って筋肉痛がひどい＠＠＠

おまけに無理しすぎたのか、風邪までひいてしまい
ブログの更新できませんでした。
すみません。。。